正确的性交姿势

正确的性交姿势

男上女下式 人类性行为具有高层次精神内涵，每个个体会因不同生长背景、感情因素..影响其性行为。不同时间、不同环境、不同对象...都有可能有不同性反应。

人类交媾的姿势繁多，其过程为一流动状态而非静止，人们可自由调换姿势，以达到不同快感。一对有经验的伴侣多可以自然转变各种性姿势，并藉由眼神暗示、亲 蜜言语、亲吻、爱抚作为交媾序曲。他们可以触摸对方的性感带（可能是舌尖、口腔壁、耳根、额头、颈部、两腋、乳房、肚脐、两臂、大腿内侧....等）以撩 起对方的性欲，甚至达到高潮。

性姿势大致有以下几种基本方式：

面对面式与面对背式、男上女下式或女上男下式、性器官对性器官、口对性器官与手操方式，躺姿、坐姿及站姿等。完美的性爱关系，除了「性」也必须有「爱」，完美的性爱必须在双方不断沟通下才能达成，珍惜性爱也就等于珍惜自己的心灵和身体。

?女上男下式

?侧交式

?坐式或站式

?背交

?口交

?手对性器的爱抚

?肛交

1.男上女下式：

此姿势是最被常用的性交方式，对于肥胖的男性和怀孕的妇女而言，此种姿势并不容易，但对于阴道松弛的妇女及阴茎不够坚挺的男性，女方可以平躺，将膝盖缩向胸部，或把小腿跨于男方的肩部，必要时还可于臀部下垫枕头，增加女方阴道的垂直角度，而产生对阴茎的摩擦。此方式的运动较受限制，如果女方将置于男方肩上的双腿放下，而交绕于男方的背，她将会有较好的活动

度。

2.女上男下式：

性交的开始，男方可以先用男上女下的方式将阴茎插入女方的阴道中，再翻转成女上男下的姿势，或者一开始男方即平躺，由女方跨跪于男性大腿上方，当阴茎完全插入阴道后，女再将小腿更往外跨，然后向前俯卧，并以手肘或手掌支撑身体，正好成为男上女下式的相反姿态。在进行这些动作时，须特别注意速度不宜过快，以免折伤男方的阴茎，此外，女方亦可将较多的体重压于男方身上，或是仅跪坐于男方的骨盆上，男方可以完全平躺，亦可以双肘支撑上身，并可弯曲双膝，用来当作女方背部的依托。在各种性器官接触的性交方式中，女上男下式被认为是女性获得最大兴奋的方法。

3.侧交式：

据调查，在美国约有百分之三十的夫妇或性伴侣会偶尔采用侧交方式做爱。基本上当性交开始时，男女中的任一方先侧躺，以一侧大腿为底，将另一脚抬高，另一方面以相对的姿势侧躺于对方的两腿间，外还可应用枕头等物品来作为垫衬，如果男方位于女方双腿间，此时阴蒂可以很容易地受到男方下腹的挤压，而使女性产生快感。

4.坐式或站式：

由男方坐于椅子上或床缘，女方跨坐于男方大腿上，此时男方应尽量将膝盖分开，以便使女方的大腿更为分开，便于阴茎更轻易的插入阴道，此时女方可以双手环抱男方的背部或颈子，甚至可将双脚交夹于椅背，以便让阴茎能更深入阴道。

5.背交：

女方以膝胸支撑身体而抬高其臀部，则男方可跪跨其后将阴茎由两臀间插入阴道，当女方俯卧而仅将其臀部翘起时，男方可以跨坐于女方大腿，再将阴茎经女方双臀插入阴道。另亦可由男方坐在椅子上或床缘，而由女方背男方，外展双腿在慢慢跨坐于男方大腿上，并将阴茎插入阴道中。

当女方以跨坐姿态接受男性阴茎刺戳时，由于阴蒂会将少量的气体带入阴道中，因此会在抽送的过程中发出令人尴尬的声响。

女性对舔阴性交的反应变化极大，同样的技巧可能引起快感也有可能引起疼痛，所以沟通成为必要。舔阴法可能是最常引发女性多次高潮的作爱方式。而女对男吮茎法作爱开始，女方可以先亲吻男方的生殖器官，或用手抚弄男方阴茎及睪丸，然后再将阴茎含入口中。当女方含住阴茎后可以利用舌头去刺激男方的阴茎。

许多上了年纪的夫妇，在生理状况不复当年之下，以口交互相满足是许多医生建议的好方法。

约有99%的年轻男女都曾手淫过，所以男女双方坦诚的沟通手淫经验对于相互手淫的性爱技巧极为重要。

1.对女性手淫技巧女性最喜欢手淫的部位是阴蒂，若能与阴蒂些许刺激，应可让女性达到高潮。研究报指出，由于阴蒂头较敏感，刺激过度会产生不适，所以最好以阴蒂茎为刺激部位。抚摸女方大腿、阴阜或将手指插入阴道，按摩乳房等都会引起女方兴奋。由于女性没有「性不反应期」，所以在刺激下，女性可以达到连续高潮。

2.对男性手淫技巧男性手淫时部位集中在阴茎，刺激阴囊和睪丸只能帮助兴奋。男性会将手指圈握成筒形套勒阴茎，并以极快速度摩擦阴茎。多数男性在阴茎龟头冠状沟及包皮部位较敏感，女性甚可将手指伸入肛门内以帮助兴奋。男性高潮后的勃起约15-20分钟，年轻男性第二次高潮较快些，30岁以上则可能要12小时后才会发生。

指男女双方在性爱过程中将手指插入对方肛门，或者男方将阴茎插入女方肛门。肛交多发生在女方有大量月经或阴道松弛，也有部份人是因双方想寻找新刺激。只要女方能放松，并在男方阴茎及女方肛口涂润滑剂，肛交并不会感到疼痛。但是，由于肛门和直肠的黏膜不耐磨擦且容易受伤，因此，肛交是最危险的性行为。

请特别注意，不可肛交后没清洗就进入阴道，要注意不要有过度奇怪的姿势，以免造成肛门括约肌的损伤。