把握性交的时间、频数、配合造就完美性爱

正常的性生活，能刺激卵巢及肾上腺排出大量雌激素，有助于绝经期妇女减轻不适症状；可使男性减少前列腺分泌液的 栓塞，降低前列腺癌的发生。相反，如果夫妻之间的性生活不能默契配合，或纵欲过度，或性交时间选择不当，就可能 造成性厌恶、性冷淡和性欲减退，引起神经衰弱、身体虚损、过早衰老，以及许多生殖器官的疾病，并会影响夫妻感情 ，甚至造成家庭破裂。要正确认识性生活，合理安排性生活。一、性交配合为了使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻 就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有如下一些差别： ??(1)男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后 和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才逐渐增强。 ??(2)男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快。一般说来，正常男性从性交开始至射精，约需2～6 分钟(或3～15分钟)。女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟(或5～15分钟)才能达到快感高潮，高潮维持时间较长， 性欲消退也较慢。 ??(3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到 一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后 并不影响性交继续进行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮。由于男女性欲的差别，将要性交时 ，男方应自觉地抑制性冲动，耐心地、多方面地爱抚妻子以激发其性兴奋;女方也要有自觉的意愿、激动的感情、迫切的 欲念，主动配合男方。性交时，注意力分散可使性欲高潮到达时间延迟，注意力集中则可缩短时间。因此男女双方可分 别采取集中或分散注意力来调节性高潮的同时到来。由于女方性欲表现较为广泛，延续时间较长，男方满足性欲以后， 不应独自入睡，而要根据女方需要继续给以温存和爱抚使之感到酣畅、舒适，建立起性生活的信心。

二、性交频数

性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄、体质、 性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当 调节。新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周二至三次。随着年龄的增长，会逐渐减 少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制。 ??性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明 性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺 盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。

三、性交时间

每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以利于性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身 体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免发生泄精过早的现象。 ??此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。 ??1.重病初愈，不宜性交。过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受 孕，会影响胎儿。 ??2.月经期间，不能性交。一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中 和成碱性，成为良好的细菌培养基;来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生 殖器官发炎。原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延 长或经期不适加重。 ??3.妊娠头三个月及最后三个月要慎房事。妊娠初期，胎盘在子宫里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊 娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过分压迫女性腹 部。 ??4.分娩后至子宫复原(约6～7周)以前，要杜绝性交。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口 的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。 ??5.女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎或流产后，一个月内要避免房事 。 ??6.医生认为的要避免性生活的其他情况。