饭后百步走，活到九十九”以及提倡夫妻之间“中年异被”、“老年异床”的说法，都是民间流传很广的有关节欲健身的说法。
??此种种传统观念认为，性生活会影响人的身心健康。“老婆长得丑，活到九十九”的含义更是不言自明。因此，不少人认为人到老年，性生活便应该终止，即使有性的冲动也应当克制住，否则会影响到身心的健康。随着年龄的增长，性是否也该随之衰老或者说停止性行为呢？
??人老性不一定就该衰老，若因为生理方面的原因，性能力随之衰退，那是无法强求的事，但如果精力充沛，性能力有增无减，刻意压制性欲，是绝对不利于身心健康的。
??性活动是每个人都具备的基本生理需求，将伴随人的一生，不会因人的年岁的增长而消失。因为性欲永远没有丧失一说，只有强弱的区别。比如人到中年之后，性交能力相对而言，可能会逐渐减弱，但并代表完全没有了性欲望，老年人亦如此。
??性活动除了满足人的生理需求，还可以缓解人的性紧张和压力，对中老年人而言，性生活不单纯是生理上的行为，其中还包含多种意义，比如相互抚慰和照料等精神方面的属性，因此，美满的性生活对任何年龄阶段的人来说，都具备积极的意义，对性健康以及身体健康都是一剂无可替代的良药。
??苏联和日本的调查报告表明，有配偶的老年男女比无配偶者长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。因为调查中显示：离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更容易传染疾病，她们的免疫力较低，甚至对某些疾病缺乏免疫力，健康状况相对较差，到医院看病的次数也增加。而且，单身男女和鳏寡孤独者的死亡率是夫妻关系美满者的2-10倍，70岁以下离婚男子与婚姻美满的同龄男子相比，心脏病、肺癌、胃癌的发生率要高出2倍，肝硬化高7倍，高血压高3倍。
??“老婆长得丑，活到九十九”等说法，也许对特定社会制度下荒淫无度者是实用的，但对普通人来说则未必正确。因为不少人，在中年过后不是性生活过度，而是存在性压抑状况的存在，缺少一个对性的正确认识。