男性手淫者必读
手淫到底是禁止还是放纵，我的意见量力而行，适可而止，生息有度，保养有方。缺乏性伴侣的男性如果一味的禁止自己的欲望，长期以往就会在心理上紧张疲惫，情绪上焦躁烦闷，分析和记忆能力会急剧下降，不能专心与事业。同时由于长期性欲得不到发泄，则会令生理机能处于休眠的状态。不过我要提醒大家，过于频繁和高密度的手淫是要绝对禁止的。
以下是我的亲身经历，我曾在连续一周内，晚上从吃过饭到深夜两点，不停的浏览sex页面，不住的用手撸鸡巴，结果不几天我就吃不消了，周末回家面对妻子我竟然出现了勃起障碍，勉强努力下，终于勃起，可是刚刚插入后没有20秒，阴茎像是没了油的发动机一样不由自主的软了下来，同时在勃起的同时感觉阴茎发僵涨痛。后来我通过咨询，才知道这是长时间高密度的手淫导致了阴精枯竭和前列腺无菌性炎症。好在本人当机立断，马上采取急救措施，下面我将要介绍的就是我在五天内迅速恢复性功能的经验，据某些医生讲几乎是要半年才可能达到的疗效。
锁龙回春大法
方法很简单，就是凝神静息，心意内敛，摒弃杂念，静坐一分钟后，开始采用逆腹式呼吸法，即呼吸时小腹隆起，仿佛把气吸到丹田（肚脐下二寸至阴茎部分）部位，于此同时紧缩肛门，略停顿三到五秒后，再放松肛门，放松小腹，同时呼气。注意，整个动作要务求连贯自然，循序渐进
，由浅入深。
配合这个办法还有搓小腹，即用手心内大鱼际掌部，以正反分别100次揉搓丹田部门。然后，有手指用力适中的扣压会阴穴，即你的蛋蛋和腚眼儿之间的部位。
同时，在疗伤的时候要杜绝性刺激。
另外，我还总结了手淫的最佳时刻和最忌讳的时刻。中午是人体阳气宣泄到极点的时刻，此时可以适当手淫。晚上11点开始到凌晨4点，这是阳精生发之时，这时的精最珍贵，万万不可泄。另外，手淫最佳时间长度不应该超过50分钟。两次手淫间隔的次数至少要12个小时以上，等待周天循环一周放开开荤。