储精越冬好时节 明春“播种”好丰收
年关将至，结婚的人也逐渐多了起来。专家提醒，在不同时段受孕的胎儿，生产后体质、智力也会有区别。现在正是储“精”过冬的好时机，要想来年取得“丰收”的夫妇，现在就要做好准备。
冬天“储存”精子质量高
国外研究发现，男性性腺需低温环境才能产生精子，阴囊可为睾丸提供一个较低的温度。精子较理想的生成和存活温度是20℃左右，当睾丸温度上升至38℃就不再生成精子；成熟精子温度上升至40℃，其中的蛋白质就会凝固坏死。当阴囊长时间受挤压或周围温度过高时，就不能让睾丸和精子保持在适宜的温度，所以温度对于精子的存活条件有着很大的决定作用。
“正是精子喜凉不喜温的特点，决定了冬季孕育的精子整体质量比其他季节要高。”中山医院男性科专家黄源鹏博士提醒，现在正是精子孕育的最佳时机，对于那些准备怀孕的夫妇，可以趁这段时间“储存”精子越冬，明年二三月开始“播种”，到秋冬天刚好“开花结果”。
多食锌硒有利精子孕育
黄源鹏说，国内外研究表明，精子的数量与质量与人体内的矿物质如锌和硒的含量多少密切相关，因此多食用一些富含锌和硒的食物有利于精子的孕育。
锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。人体的睾丸、前列腺、精液当中，都含有高浓度的锌。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中以及瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中，以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类中的大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼以及动物的肝、肾。植物中大蒜、蘑菇的硒含量也相当多。 ?
此外，黄源鹏指出，身心健康对于促进生殖功能十分重要。保持一种良好的精神状态、生活习惯以及适当参加体育锻炼，如游泳、慢跑、健美操等，将身体调理至最佳状态。
当夫妻双方“养精蓄锐”而仍然劳无所获时，应及时就医，检查有无器质性的病变、基因缺陷、血管先天性异
常或者其他病因。