男人该如何有效的清洗自己的阴茎？
男性为了预防生殖系统疾病，应该养成经常清洗的习惯。
??为什么呢?这得从男性外生殖器的结构说起。
??男
性外生殖器最显著的部分是，的皮肤薄而且可以移动。
??阴茎皮肤在阴茎处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。
??随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人时阴茎头露出。
??但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出，这种情况称为包皮过长。
??当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出和尿道口的，称为包茎，约占8%。
??包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢;加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。
??如果不注意清洗，除了可引起疼痛、包皮与粘连外，还会妨碍夫妻，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。
??此外，由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染原体的感染。
??可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。
??那么怎样清洗呢?
??在洗澡时，用手把包皮退到后，将积聚的污垢、皮脂清除。
??由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，
在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。
??如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头反应，反觉不适。
??万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。
??如果是包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮环切术。