专家解析：维生素和性的关系
维生素Ｂ１２的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织的缺氧环境中的活力，长期素食者因缺乏维生素Ｂ１２，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
??维生素Ａ，其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素Ａ缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素Ａ，影响雌激素的正常分泌。
??维生素Ｃ的作用是降低精子的凝集力，有利
精液液化。精
子性细胞中遗传基因ＤＮＡ通过维生素Ｃ抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏可导致精子受精能力减弱以致不育。
??维生素Ｅ有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素Ｅ与维生素Ａ均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。
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