啟动7绝招拯救女人性高潮
有些女性首次的性高潮经验是来自於自慰，做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关係。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因為你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。
以下有两个重点值得你牢记在心。
●没有任何人可以「给你」高潮，或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放鬆，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的「超级做爱高手」，也是无法让你得到性高潮。
●就因為没有人可以「给你」高潮，所以你无法勉强而為之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认為达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放鬆，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。有些女性发现这的确相当困难，以至於无法享有那种「失控」的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但彷彿中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，於是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接著，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一簣。总之，唯有瞭解什麼是真正的高潮，你才能克服你的难题。
假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。
第一：首先你必须瞭解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻鬆，并且花一些时间仔细观察自己的身体。
第二：选一个你可以私底下进行，和完全放轻鬆的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
第三：记住我说过的，关於性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员「做爱」。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放鬆，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处於做爱时的一种特别的想像空间。
第四：开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随著你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。
如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很鬆滑地游移全身。试著想像你的身体是一张地图，而且「设定」各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的「绝色禁区」，感觉舒服的「绿色通行区」，以及还可以的「黄色认可区」。
第五：慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接著找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错！
第六：现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而為。
第七：如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到「它快来了」，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对於达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛為止，将你的头向后悬掛超越床的边缘，或只是仰卧躺著，尝试拱著背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助於达到高潮的境界。
如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什麼样的感觉，就会瞭解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎麼进行，男
人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什麼样的感觉。况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。
编后语：我们一直倡导女人在床上一定要採取主动，不要害怕这样做会致使伴侣「性」趣大减，相反的，由於你如此地主动要求享受性爱，他会因此而感到无比的兴奋。记住：主动的女人最性福！