【技能教程】进步房事。

延长做爱时光进步房事质量

爱抚本身替伴侣做示范。

改良本身的外表，换个造型会让中听目一新，开端健身或测验测验不合的活动，对保持身形好处良多。

自我成长关系互动优胜的伴侣不会停止不前，不管是上课、进修新事物、培养癖好、浏览，都是自我成长的门路。不时让彼此发明对方有极新的一面。

为床第之间增加新意，本站顺手拈来都是诸如斯类的建议与提示，请好好应用。

·改变插入的速度：忽快忽慢的速度改变会有很不一样的强烈感触感染。

绝招第五式：密语攻心术

很多情侣应用音乐创造浪漫氛围，有时髦爱时也有乐声伴奏。做爱时的声响(乎挑起每一小我的情欲，呻吟、太息、低喃、尖叫——性爱有其独特的说话，而火辣辣的┞讽边呢喃和呻吟也能令人心跳加快，点燃熊熊欲火。

如不雅你的性生活寂静无声，不妨尝尝下列的建议调高音量，同时也增长刺激的强度。枕边细语六点提示：

·放声喘气、呻吟、喟叹：临时抛开意识，百分之百的投入床第之间，摊开喉咙让淫声浪语让伴侣更性感热切，愈多的声音会令做爱情感愈亢奋。

绝招第六式：短兵相接收

·应用耳畔呢喃：汉子尤其会因性感的论述而亢奋，钜细靡遗的描述你想要的性爱方法。

·端倪传情：除了声音，端倪传情能使情话更活泼、更诱人。

·制造声响让伴侣知道做对了：进步呻吟和太息的音量，别害羞、大年夜声地表示：「嗯，就是如许！」「我爱好你如许做」

4)行动疗法

·别默默地达到高潮，尽情的尖叫或低吼吧！女性在床上别闷不吭声，会让男性产生挫折感，认为本身表示太差，其实多半是女性不好意思克意压抑本身，而呻吟也不限於女生，男性也可以喘气、低吼来尽情表达愉悦的感触感染。(一位女子表示：「我的爱人每次射精时会大年夜喉间发出低吼声，有时光听到他的呻吟我就又多了一次高潮。」)

·甜美的感激：在享受过登峰造极的高潮後，後戏时别告诉伴侣一声「你的表示棒极了」，让伴侣有信念再接再励，为每一次愉悦的性爱画下完美句点。

·改变插入的方法：平日男性进入女性体内後，就迫在眉睫地狂抽猛送直到高潮为止，其实有时插入浅一点，性交会更持久，两边也会因不合的插入方法而有不合的快感。

·不冲要刚开端就停止：男性平日恨快就会达到高潮，如不雅可以在此时即时抽出，可以延长做爱时光。

·在性交时碰触女性阴蒂：多半女性的高潮是来自阴蒂的刺激，所以在性交时采取桥梁技能，即一边以阴茎在阴道在做活塞活动进出，一边以名片激抚摩女性的阴蒂。

·改变姿势：不要大年夜头到尾保持雷同姿势，不合的姿势会有不合的的性交乐趣。

·演习持久术：演习控制射精的速度，延长性交的时光。固然大年夜多半人并不相符早泄的┞凤断标准，但仍然可以借助经由过程心因治疗、药物治疗、负压吸引治疗以及行动疗法四种办法：

·做凯格尔活动：又称会阴活动，应用会阴的紧缩活动来强化耻骨尾部肌肉，男性也可以多多演习锤炼骨盆腔的肌肉，有助於控制射精速度。性行动的持续时光，1分钟也好，30分钟也好，都在正常的界线内。美国性学家吉金在本身的统计研究中，根据数千名美国须眉的平易近意测验中获得的结不雅注解，有3/4的人知足性行动持续不跨越2分钟(某些人甚至才10秒钟)。

1)心因治疗

专家经由过程交谈、讲解性生活常识，清除各类挂念，这是因为大年夜多半射精过早是心理原因造成的，只要清除了挂念，情况会大年夜为好转。

2)药物治疗 !

固然直至如今为止还没有一种专门延长男性性交时光的药物，但大夫多采取抗抑郁药物来延长男性性交时光，如左洛复、百忧解、美抒郁等用来治疗抑郁或者焦炙的药物，经常被男科大夫用来为患者延长性交时光。据专家介绍，抗抑郁药物延长性交时光的作用机理还不太明白，但临床效不雅异常确切，是上述办法中治疗效不雅最好的一种。

3)负压吸引治疗 ;

应用专门的仪器，使阴茎持续勃起10--30分钟，并且对阴茎外部进行中药灌洗，降低下场部的敏感性，大年夜而延长性交时光?貉刮瘟埔话阋惶煲淮危?0次一个疗程。这种办法奏效快，副作用少，但也有15％左右的人认为不甚知足。

即“性感集中练习法”，这套办法可以治疗各类性功能障碍，须要夫妻间合营和保持，稍微繁琐一些。性感集中练习法，是本世纪70年代由美国现代性学威望、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妻创建的，一般分为以下四节：

1. 性熟悉的一致与焦炙的松弛(3--5天)。大夫对夫妻两边具体介绍性的解剖、心理和心理常识，重点要介绍男女性反竽暌功周期的特点，不合的性表达方法及若何唤起性高兴等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行评论辩论，以求得比较一致的看法。在这个阶段，夫妻之间要分开栖身，禁止性交，其目标是为了清除对性晃荡的焦炙状况。

2. 非性器官的肉体及情感交换(3--5天)。上一步完成后，夫妻两边应赤身赤身地躺在一路，互相接吻、拥抱和抚摩全身，但留意不要抚摩乳房和性器官。固然这个阶段往往出现性高兴，但必定不要性交，应当把留意力集中到领会全部身材的快感上。在这一步最后的1—2天，可以开?榉浚匀徊灰哟バ云鞴佟?

3. 性器官的抚摩与手淫技巧的应用(2--3天)。在持续进行上一步晃荡的基本上，夫妻两边都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量领会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。

4. 治疗性性交晃荡(4--5天)。在上述三步完成今后，就可以针对不合的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而将近射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟高低方。由前向后稳捏榨取4秒钟，然后忽然放松。女方需留意用指腹而不要用指甲，施加压力的偏向不要大年夜一侧向另一侧。反复多次后，再进行性交。一对情侣的性交时光以多长为合适，由全部性器官的感到程度来决定的。汉子延长爱抚的时光，并且平日引导女伴使之进步性压的强度，如许性交的持续时光天然而然地就会削减。